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敷面膜的时间因人而异，通常建议每次敷面膜的时间不超过20分钟。如果您的皮肤比较敏感或者您是第一次使用某种面膜，那么可以先尝试10-15分钟左右的时间，以观察皮肤的反应。如果您在敷面膜时感到非常不舒服或者出现红肿、瘙痒等异常情况，应立即停止使用。

关于敷面膜会不会伤害皮肤的问题，其实并不必过于担心。只要您使用正确的方法和产品，同时遵循正确的使用时间，就不会对皮肤造成伤害。如果你对某款面膜的成分或者效果有疑虑，可以先进行小范围试用，并且注意观察皮肤的反应。

在选择面膜时也要注意自己的肤质和需求。例如，油性皮肤适合选用收缩毛孔、控油功效的面膜；干性皮肤则需要具有保湿和滋润功效的面膜；敏感性皮肤则需要选用温和、无刺激成分的面膜。

在使用任何护肤品时，都要注意量力而行，根据自己的肤质和需求进行选择，并遵循正确的使用方法和时间。如果您对自己的皮肤状态有疑虑或者担心使用某种面膜会产生不良反应，建议先咨询专业医师或者护肤顾问的意见。